Chciałbym zaczerpnąć opinii osób stosujących lub posiadających wiedzę na temat diety low carb. Jestem w tym momencie na równi pochyłej w stronę chorób nadciśnieniowych oraz zwyrodnieniowych stawów KKD. Jestem młodym, silnym endomorfikiem z bardzo łatwym nabieraniem masy mięśniowej, jak i tłuszczowej. Trening siłowy minimum 3 razy w tygodniu. Chętnie robie cardio w okolicach 30min. na początek 3 razy w tyg, ale jak wiadomo trening czyni mistrza, ale nie czyni mnie to osobą do końca zdrową. Muszę ustalić plan żywieniowy, który pozwoli mi się z tego na początek wykaraskać i zaszczepić we mnie "gen" zdrowo-odżywiającej się osoby.
Moje obecne wymiary:
Łydka - 50
Udo - 83
Biodra - 114
Pas - 124
Klatka - 118
Kark - 38
Biceps - 42
Przedramię - 32
Wiek - 24
Wzrost - 195
Waga - 136
Bardzo proszę o ocenę
Pozdrawiam
Przykładowo rozpisana przeze mnie dieta do oceny: