...
Napisał(a)
Witam. Mam 19 lal, 180cm wzrostu. Mianowicie mam pytanie bo jestem w tym bardzo ciemny na poziomie hard. Niżej są moje fotki i pisze z zapytaniem czy jest on odpowiedni by zacząć przygodę z siłownią. Bardziej rozchodzi mi się o kaloryfer. Może rzucić trochę tłuszczu a być może zgubi się on przy odpowiednich ćwiczeniach np 6W?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myślę, że samo wprowadzenie ćwiczeń siłowym i diety spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Nie musi to być stricte redukcyjny jadłospis.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
J/W
Zobaczysz, że Twoja sylwetka ulegnie zmianie gdy wprowadzisz odpowiedni model żywienia w praktykę. Nie pomijając rozsądnego planu treningowego który pozwoli Ci rozwinąć masę mięśniową
Zobaczysz, że Twoja sylwetka ulegnie zmianie gdy wprowadzisz odpowiedni model żywienia w praktykę. Nie pomijając rozsądnego planu treningowego który pozwoli Ci rozwinąć masę mięśniową
1
...
Napisał(a)
Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.
1
...
Napisał(a)
Czyli mam rozumieć, że pierw MASA? Zakupiłem kreatyne VITALMAX, myślę że mogę zacząć z tym przygode :):)
...
Napisał(a)
Na początku przygody z siłownią suple całkowicie zbędne
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Fajnie, że zakupiłeś kreatynę, teraz ją schowaj do szafy co najmniej na pół roku, bo jedzenie jej teraz jest stratą pieniędzy. Najpierw ułóż dietę i potrenuj dobrym planem, aż dojdziesz do stagnacji. Wtedy kreatyna przyda się jako kicker.
Poprzedni temat
Zakwasy po sześciu miesiącach ćwiczeń
Następny temat
potrzebna porada w sprawie odpowiedniego treningu
Polecane artykuły