...
Napisał(a)
po sobie widzę, że normalnie starcza mi ok7h snu- po tym czasie sam sięwybudzam bez budzika, w czasie intensywnych treningów, budzę siędopiero po 9h skoro organizm sam tak reaguje to widać, że jest on potrzebny- tak jak Ty miałem problemy z zasypaniem- problemy na tle nerowowym, ale 2 melisy przed snem, czasem coś ziołowego (środki ogólnodostępne bez recepty więc też NIEuzalażniające) uspakającego i lepiej pośpisz.
Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html
...
Napisał(a)
Dziś potrenuje intensywnie i zasne spokojnie.
Ten incydent chyba nie zepsuje mojego dorobku:D
Ten incydent chyba nie zepsuje mojego dorobku:D
Polecane artykuły