czy co drugi dzień ćwiczyć sobie inną partie. Dodam że nie mam dostępu do siłowni ale mam hantle
...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat ważę około 70 kg i mam około 170 cm chce zacząć ćwiczyć i się wyżebrzcie. Na początek lepiej robić coś takiego co 2 dzień
czy co drugi dzień ćwiczyć sobie inną partie. Dodam że nie mam dostępu do siłowni ale mam hantle
czy co drugi dzień ćwiczyć sobie inną partie. Dodam że nie mam dostępu do siłowni ale mam hantle
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sama konstrukcja planu z filmiku jest OK. Możesz go robić. Jakby Ci było mało w niektórych ćwiczeniach to możesz użyć tych hantli.
Ile one ważą?
Ile one ważą?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Tak. Ogólnorozwojowe plany są lepsze na początek. Te 7 kg to rozumiem na kazdym hantlu? Bo jak łączna waga obu hantli to słabo troche
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
A mniej więcej przez ile czasu robić ten plan miesiąc dwa pól roku rok ? Nie no razem maja 14 kg
...
Napisał(a)
Tak dlugo az zobaczysz ze cwiczenia są zbyt proste. Tzn ze juz nie robisz postępów. Wtedy albo mozesz dodac ciężaru albo utrudnic sobie dotychczasowe wykonanie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
przy odpowiednim stażu i jak będziesz miał wiecej sprzetu do ćwiczeń.
PS: Po o tworzysz nowe tematy o tym samym?
PS: Po o tworzysz nowe tematy o tym samym?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
ćwiczenie na masę oraz sile w domu
Następny temat
czy warto kupić tą siłownię Marbo?
Polecane artykuły