Aktualne treningi:
Pon - 30min ABS, 40min skakanka
Wt - 30min nogi i pośladki, 40min skakanka
Śr - ABS i ręce
CZW - 30 min nogi i pośladki, 40min skakanka
Pt - rest
SOB - ABS i ręce
Ndz - rest
Znalazłam wyzwanie Cassey Ho na styczeń i zastanawiam się nad wykonywaniem jej ćwiczeń. Oto niektóre ćwiczenia:
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
Które ćwiczenia pomogą mi pozbyć się tego wypchanego brzucha? zrezygnować ze skakanki i zastosować treningi Cassey czy zostawić aktualne ćwiczenia?
Zdjęcia brzucha są przed śniadaniem, problem jest taki, ze po każdym polsku jest on większy i większy, no i nie jest płaski. Pco bym nie zjadła - sytuacja ta sama.
Przesylam jeszcze kilka zdjęć przykładowych treningów z Cassey.
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/10/69e88130ba0d40c1a1b2727cad3ca485-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/10/d785fd4a4c5f498da8a2088951089720-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/10/332f10a5de354fe3ae10575ba652773f-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/10/edcb55c252c241ba8e86155a397e3772-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/10/1d94d1e3ab064147a7d8d9fa148fb94b-small.jpg)
Zmieniony przez - healthybyola w dniu 2016-01-10 21:22:42
Zmieniony przez - healthybyola w dniu 2016-01-10 21:24:34