A tak przy okazji mam 191cm wzrostu i te 80kg wagi, masowac czy redukowac ?
Zapomniałem dodać że w większości tych posiłków dodam jakieś warzywa :)
Zmieniony przez - Duma23 w dniu 2016-01-03 21:45:42
Zmieniony przez - Duma23 w dniu 2016-01-03 21:45:53