Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 15 lat 175 cm wzrosty i waze 60 kg. (chłopak)
Ćwiczę w domu mam kółko do ćwiczeń twistera ciężarki na ręce chodzę raz w tygodniu na piłkę. Jem bardzo dużo wszystkiego ale i tak nie przekraczam 60kg
chciałbym zbudować mięśnie od pasa w górę aby były mocniejsze i większe (widać u mnie mięśnie ale nie wyglądają tak jakbym chciał) zależy mi na mocnej postawie. Wstydzę się iść na siłke bo boje się że mnie wyśmieją że taki chudy poradzcie coś
Szacuny
152
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
To trenuj sam kalistenikę i tyle(zobacz sobie kanał na youtubie kalisteniczny.pl). I trochę cierpliwości co do budowania mięśni, gdyż masz dopiero 15 lat.
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
Na siłownie chodzą osoby szczupłe jak i otyłe, nikt z nich się nie będzie śmiał, chyba ze jakiś d**** się trafi, ale to rzadkość, niektórzy zaczynają od samych gryfów i jakoś trenują.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.