Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zostajesz na węglowodanach albo przechodzisz na low carb. Taka zmiana nic nie wniesie.
...
Napisał(a)
Więc jak widzę mam 2 opcje:
1-sza to moja dieta jest ok ;) i nic nie trzeba zmieniać....(w co wątpię)
2-ga to że jest tak beznadziejna że nawet szkoda coś poprawiać....
p.s dzięki wszystkim za porady....
1-sza to moja dieta jest ok ;) i nic nie trzeba zmieniać....(w co wątpię)
2-ga to że jest tak beznadziejna że nawet szkoda coś poprawiać....
p.s dzięki wszystkim za porady....
...
Napisał(a)
Wywalil bym produkty z weglami tj platki owoce itd zamienil bym na mieso i ryby poprostu na redukcji musisz ograniczyc wegle kosztem bialka i tlusxczy trening FBW plus aeroby 40 min
...
Napisał(a)
Daj te tłuszcze na normalnym poziomie, ok 1g/kg masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły