Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Czesc
Mam pytanie cwicze na silowni 4 miesiace od poniedzialku do piatku (raz w tygodniu nogi+bieganie 3xwtyg)
Mam 174cm wzrostu i waze 69kg
Moje pytanie jak duzy moge miec biceps bez robienia masy ??? dziennie zjadam ok. 120g bialka i 2100kcal i aktualnie staram sie
schudnac bo brzuch mam troche zalany do wakacji chce schudnac do ok 65kg- i zeby bylo widac faaajnie miesnie i klate, a przez te
4 miesiace uroslo mi w bicepsie 4,2cm (36,4cm teraz mam) klatka 100cm , p.Ramie 33,3
Do wakacji daloby rade dociagnac biceps do tych 40cm??? jedzac tak jak teraz? bo o klate sie nie martwie mam duza po ojcu i zreszta ona fajnie rosnie a cwicze 2x w tygodniu ją
(nie biore nic typu kreatyna bialko itp)
Wiec Jak duzy biceps moge miec bez robienia Masy? i czy da rade cwiczac i jedzac tak jak teraz zrobic chociaz te 39cm do wakacji
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
trochę to śmieszne by wyglądało waga ok 70 kg i jeszcze chcesz zejść do 65 i w łapie 40 cm. Czyli wg Ciebie całą masę chcesz ulokować w klacie i ramieniu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.