Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Napisał(a)
Organizm będzie pracował najpierw spalając glikogen a po wyczerpaniu zapasu glikogenu przejdzie na pozyskiwanie energii z tłuszczy. Tyczy się to bardzo długich wybiegań np. 30km gdzie spalisz około 2500 kcal.
...
Napisał(a)
No i żeby utrzymać nadwyżkę kaloryczną musisz zjeść więcej niż spalasz więc tłuszczu nie będziesz tracił
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nadwyżka kaloryczna ma na celu przyrost masy suchej, a aeroby zapobiegają przyrostowi tłuszczu
2
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły