tydzień 1
pon-push
wt-pull
sr-wolne
czw-legs
pia-push
sob-wolne
nie-wolne
tydzień 2
pon-pull
wt-legs
sr-wolne
czw-push
pia-pull
sob-wolne
nie-wolne
itd.
Dodam że moim wcześniejszym planem było FBW, a moim celem jest masa mięśniowa.
Ilość wyświetleń tematu: 1040
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły