Szybka redukcja

Witam. Jestem mężczyzną, mam 180 cm wzrostu,ważę 80 kg i mam dużo tkanki tłuszczowej. Potrzebuję skutecznej i jeśli to możliwe szybkiej redukcji. Myślałem nad różnymi termogenikami, clenbuterolem i innymi sterydami tego typu. Na pewno znajdę tu bardziej doświadczonych ludzi niż ja w te sprawy. Gdyby ktoś byłby w stanie przybliżyć co i jak brać, jakie ćwiczenia będę ogromnie wdzięczny.

Proponuję zacząć od diety,clenbuterol zostaw w spokoju

Tu się pojawia pytanie: jaka dieta? Niedawno się przeprowadziłem i nie bardzo mam gdzie udać się do dietetyka.

To skorzystaj z płatnej usługi Potreningu.pl lub któregoś moderatora działu.

A jakieś ćwiczenia?

Trening dla początkujących lub jw

Poczytaj i ułóż coś. Następnie daj do sprawdzenia. Szybko na pewno nic nie osiągniesz. Trzeba czasu i cierpliwości.