NICK: Consequence
WIEK: 18 lat
[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: -
****PARAMTERY OBWODÓW*****************************
Wzrost: 182 cm
Obwód bicepsa: 30 cm
Obwód klatki: 97,5cm
Obwód uda: 62 cm
Obwód w pasie: 82 cm
Waga: 77 cm
Obwód bioder: 91 cm
Obwód przedramienia: 27 cm
Obwód łydki: 40 cm
****CEL******************************** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Chciałbym uzyskać zarys mięśni brzucha i powiększyć obwód bicepsów.
****STAN ZDROWIA*******************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Jałowa martwica prawego kolana .
PRZEBYTE KONTUZJE: -
WADY POSTAWY: -
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? -
****PYTANIA DODATKOWE****************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: -
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) :-
OGRANICZENIA ŻYWIENIOWE : Szpinak.
****DIETA******************************
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuje wagę.
****SPRZĘT*****************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: -
****TRENING***************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING -podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach : -