2. WAGA: 74
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 114
-udo: 60
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 200gr
-węglowodany: 300gr
-tłuszcz: 80gr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan/cypio/pro , raz wino/master
8. TRENING: split + interwał
9. CEL CYKLU: Nabicie,waskularyzacja,obniżenie bf
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 miechy
11. POZIOM BF%: poniżej 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg x 8
-martwy ciąg: 140kg
-przysiad:
Witam ukochane SFD.
Tak więc cykl zakończyłem 2 miechy temu. Zamierzam jeszcze poczekać 1-1,5 miesiąca ale już składam do kupy nowy cykl.
Najlepiej chciałbym żeby wyszedł mi taki a'la rekomp. Fajnie było by nabić 2-4kg a do tego zjehcać z bf do powiedzmy 6-7. Obecnie pewnie jest z 9. Wiadomo,że będę kombinował dietą ,na początek z 3300 zjade na 2600,utnę tylko węgle,będą leciał interwały i zobaczymy jak to pójdzie.
Co do cyklu mam taki pomysł na chwilę obecną
1-12 prop pierwsze 6tyg 75mg pon/śr/pt potem 100mg pon/śr/pt
3-12 winstrol 40mg ed
IA - tym razem będę wrzucał tylko cyklicznie a nie przez cały cykl.
Znając życie po 12tyg będę chciał lecieć dalej,ale już na długim estrze ,bo 12tyg bicie propa to i tak już dużo dla mnie. Myślałem,żeby przejść na cypio + ?? tutaj mam na oku Mastera Enana ew. Tren Enan ,sam nie wiem. Na pewno boldenon,deka odpada.