treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mozesz dac tluszcze na rzecz ww ale w takim stosunku jak podales nie ma sensu,
Daj albo wysokie ww i niskie tluszcze, albo wysokie tluszcze i niskie ww (max 100g dziennie)
Daj albo wysokie ww i niskie tluszcze, albo wysokie tluszcze i niskie ww (max 100g dziennie)
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Miczelx - co to znaczy wysokie ww lub wysokie tluszcze ? po 8g/kgmc ?
...
Napisał(a)
Aha w ten sposób. A dlaczego sposób który podałem jest nieskuteczny/ zły ?
...
Napisał(a)
Nie jest nieskuteczny, ale nie jest optymalny, jezeli chcesz czerpac korzysci plynace z niskich ww to nie powinno byc ich wiecej niz 100g, najlepiej jeszcze mniej, z drugiej strony niskie tluszcze (0.5g na kg) to lepszy sposob na rozpedzenie metabolizmu.
To wszytsko nie znaczy ze dieta zbilansowana sie nie nadaje na mase, ale ja mowie Ci ze swoich doswiadczen, ze takie uciecie czesci ww i zastapienie ich tluszczem konczylo sie gorszym samopoczuciem niz wysokie ww.
To wszytsko nie znaczy ze dieta zbilansowana sie nie nadaje na mase, ale ja mowie Ci ze swoich doswiadczen, ze takie uciecie czesci ww i zastapienie ich tluszczem konczylo sie gorszym samopoczuciem niz wysokie ww.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
Potrzebuje porady enan + bold oraz jaki odblok.
Następny temat
prolaktyna i estrogen
Polecane artykuły