Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
121
Mam pytanie pomoze ktos z planem treningowym ?
Moj glowny cel to zmasowac miesnie nog ,glownie lydy.
Od jutra wchodze na cykl i prosilbym o pomoc w rozpisaniu planu treningowego na 5 dni.
Cykl na :- Tesc Enan ,meta,vinko, ( Bcaa ,wwa i vitaminki)
Dieta - Zaplanowana.
Okres cyklu - 4 miesiace
Teraz pytanie takie :)
czy zgadzacie sie z moim planem ? i czy cwiczyc raz a konkretnie nogi czy robic osobno 2 x treningi ? Dodam ze cykl robie na Saa
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
A nie pomyślałeś, że robisz sobie krzywdę wchodząc na towar ( osobiście nie popieram, ale to osobista preferencja ) po 4 miesiącach ćwiczeń? to mija się z celem. Personalnie możesz zastosować całą aptekę, ale forum jest po to żeby pomagać, a Ty sobie nie pomagasz w ten sposób, więc się upewniam czy myślałeś i wiesz jak to wszystko działa? poza słuchami, że ktoś tam coś brał i jest ''dobrze''.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-15 15:39:14
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
121
Nie po 4 misiacach treningu tylko mowie ze okres trwania cyklu to 4 miesiace :) Nie zrobie sobie krzywdy :) Mija juz 4 rok kiedy trenuje mma 3 lata i rok silka takze wiem co biore wiem co robie :) i nie pytalem o wypowiedz na temat na czym bede jechac tylko o dokladne rozpuisanie tego planu :) Pozdrawiam i dziekuje za opieke :D 5
Zmieniony przez - zielony1938 w dniu 2015-11-15 15:45:34
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Rozumiem.
Plecy trenowane po nogach to killer dla stawów. Nade wszystko podałeś tylko zestaw partii które zamierzasz ćwiczyć. Rozpisz cały plan z seriami i powtórzeniami, wtedy będzie można sprecyzować odpowiedź.