...
Napisał(a)
Albo ja jestem przewrażliwiony, albo zdjęcia nie oddają rzeczywistego stanu rzeczy. Na 2 i 4 widać chyba otłuszczenie na "boczkach" na 3 i 4 brzuch. Myślałem że jeśli mam taki BF i mało masy mięśniowej to warto się dociąć i robić czystą masę, no ale dobrze. Na razie spróbuję na równowadze kalorycznej lub lekkiej nadwyżce
...
Napisał(a)
Gdybyś zrzucił wagę, obawiam się, że zostałaby tylko skóra i kości.
Zacznij trenować, pilnować jedzenia, a efekty murowane.
Zacznij trenować, pilnować jedzenia, a efekty murowane.
1
...
Napisał(a)
Daj bilans kcal w granicach zera/lekkiego plusa.Możliwe, że w tle ubędzie trochę tkanki tłuszczowej.
To jest możliwe.
To jest możliwe.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Cwiczenia
Następny temat
Jak zbudować masę? 10 przykazań dla ektomorfików – CZ. II
Polecane artykuły