Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
135
Witam. Jestem mezo. Kilka dni temu ułożono mi diete na rzucenie fatu.
W pierwszym posiłku mam ograniczyć węgle, a w 2, 3, 4 - czyli ostatnim na kolacje jeść po 40g.
Dodam, że trenuje wieczorem, gdzie mój ostatni posiłek to kolacja.
Co o tym sądzicie? Proszę o obiektywną opinię..
Zmieniony przez - deavenly w dniu 2015-11-11 19:12:23
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350116
trochę mało tych węgli jak to posiłek, który ma być po treningu, nawet jak dieta jest o obniżonej ilości węgli,to większy sens byłby w ulokowaniu ich w większości właśnie w ostatnim posiłku.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]