No wiec to chyba wszystko :P dzieki za pomoc i pozdrawiam :D
...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 71 kg wagi. Nie uprawiam zadnych sportow od okolo 2 lat i czuje po sobie ze moje cialo strasznie oslablo, wiec stwierdzilem ze pora cos z tym zrobic. Chcialbym nabrac masy a potem ladnie wyrzezbic cialo. W temacie 'silownia' jestem zupelnie zielony wiec zwracam sie do was o rade od czego najlepiej zaczac. Jeszcze pozostaje sprawa diety i suplementow. Trzy dni w tygodniu jestem w collegu i generalnie nie mam za duzo czasu zeby zjesc jakis wiekszy posilek, co najwyzej kanapka, dwie i powrot na zajecia (dwa dni w tygodniu jestem okolo 15-17 w domu, ostatni dzien jestem ok. 14) reszta tygodnia jest wolna dla mnie. Wiec to jest sprawa diety, teraz suplementy. Jakis czas temu dowiedzialem sie ze choruje na serce (dokladniej wypadanie zastawki mitralnej). Generalnie lekarz powiedzial ze to nie jest nic takiego, ze moge sie z tego wyleczyc i w zaden sposob nie powinno mnie to obciazac. Chcialbym sie zapytac czy suple w jaki kolwiek sposob moga mi zaszkodzic, w sumie 12 mam wizyte u kardiologa wiec sam sie dokladnie dopytam wszystkiego ale pytam sie was bo moze cos wam wiadomo na ten temat.
No wiec to chyba wszystko :P dzieki za pomoc i pozdrawiam :D
No wiec to chyba wszystko :P dzieki za pomoc i pozdrawiam :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli dostaniesz zielone światło od specjalistów wtedy będziesz mógł konsultować się na forum. Odżywki nie powinny zaszkodzić, aczkolwiek suplementy (niektóre) które powodują wzrost ciśnienia mogą kolidować z Twoim zdrowiem, nade wszystko nie ma większego sensu delibrować nad tym, nie znając klarownie diagnozy i.t.d..
Nawiasem pisząc, budowa masy mięśniowej przy takim sposobie żywienia jest niemożliwa.
Nawiasem pisząc, budowa masy mięśniowej przy takim sposobie żywienia jest niemożliwa.
1
...
Napisał(a)
Istotnym elementem budowy masy mięśniowej jest zdrowa i kompleksowo skomponowana dieta jak nie będzie nadwyżki kalorycznej to niestety z masą mięśniową będzie ciężko. Bo zależność jest prosta jest nadwyżka kaloryczna to jest przyrost masy mięśniowej.
Co do suplementów nie powinno być problemów jeśli chodzi o podstawy czyli jakieś białko czy węglowodany nie powinno być problemu. Skonsultować należałoby jakieś przetreningówki i pobudzacze czy możesz je stosować.
Trening możesz spokojnie wybrać coś dla siebie z tematu podwieszonego Pierwszy rok treningów
Co do suplementów nie powinno być problemów jeśli chodzi o podstawy czyli jakieś białko czy węglowodany nie powinno być problemu. Skonsultować należałoby jakieś przetreningówki i pobudzacze czy możesz je stosować.
Trening możesz spokojnie wybrać coś dla siebie z tematu podwieszonego Pierwszy rok treningów
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły