...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat, 170cm wzrostu o 83kg wagi, ułożyłem sobie plan redukcyjny (-500 kalorii, czyli wyszło mi jakieś 2800 kalorii w ciągu dnia), ale problem polega na tym, że nie chce mi się jeść aż tyle i czasami zjadam ok 2000/2500 kalorii, ale nie jestem głodny ani nic. Więc nie wiem jeść te ustalone 2800 czy lepiej jeść tyle ile mi się chce?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym wieku układanie wyliczanych diet moim zdaniem nie jest rozsądne, rośniesz i potrzebujesz składnikow odzywczych, raczej skup się na jakości produktów i regularności posiłków niż na ich liczeniu. Zacznij też uprawiać jakiś sport.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-02 17:30:02
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-02 17:30:02
1
...
Napisał(a)
-500 to chyba troszkę za dużo
Zmieniony przez - Geng w dniu 2015-11-02 21:48:20
Zmieniony przez - Geng w dniu 2015-11-02 21:48:20
1
Polecane artykuły