...
Napisał(a)
Witam, obecnie tłuszczy na noc dostarczam z migdałów( 40g) lub awokado(150g) ale zastanawiam się czy nie używać zamiast tego żółtka jaja kurzego (80g) bo tyle zostaje mi z śniadania co o tym myślicie? dodam że nie zamierzam jeść żółtek razem z białkami do śniadania bo wtedy ilość kalorii i tłuszczu w diecie nie będzie mi się zgadzać a nie chce mi się jej od nowa układać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jednego dnia zjedz sobie migdały, jednego żółtko, następnego zaś, awokado. Zmieniaj bo monotonia może ci tylko przeszkodzić.
Ewentualnie wstaw diete to się oceni jakich tłuszczy bardziej potrzebujesz (nasycone, nienasycone,n-3,n-6)
Ewentualnie wstaw diete to się oceni jakich tłuszczy bardziej potrzebujesz (nasycone, nienasycone,n-3,n-6)
...
Napisał(a)
skoro zostawiasz żółtka rano i chcesz dać je wieczorem, to tak na moje te kcal jednak będą się zgadzać jak dasz je rano na śniadanie, na noc też nie koniecznie ten tłuszcz Ci potrzebny. Osobiście wolałbym(nie ze względów smakowych, a prozdrowotnych) zrezygnować z migdałów wieczorem niż żółtek.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-30 16:29:07
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-30 16:29:07
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły