Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
921
Witam,
Monohydrat biore tylko przed treningiem 5g + 1x w tygodniu miarka saw przed tren.
Lepiej brać mono 5g przed i 5g po treningu + w gorsze dni miarka saw przed?
Interesuje mnie stała suplementacja - całoroczna.
Zmieniony przez - muscular.fast w dniu 2015-08-26 17:10:43
Szacuny
2507
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403506
jezeli chcesz stala supalementacje to mozesz brac j/w 5g codziennie lub tez np. tylko w dni treningowe ale wtedy np. przed i po treningu po 5 g, roznie ludzie stosuja, nie ma jednej najlepszej metody