Co sądzicie o treningu tego typu:
1 Dzień:
-Obwód crossfit ogólnorozwojowy(różnorakie ćwiczenia złożone)
-Wyciskanie leżąc na prostej
-Rozpiętki na skośnej
-Uginanie sztangi stojąc(klasycznie biceps)
Hipertrofia około 12 powtórzeń po 4 serie każdego ćwiczenia i tak każdego dnia z każdą partią co o tym myślicie?