Mam 16 lat ważę 73 kg i mam 182 cm. Staż na siłowni ok 6-7 miesięcy
Od 1 września idę do szkoły gdzie będę miał dostęp do siłowni i basenu.
Przede wszystkim chciałbym spalić tkankę tłuszczową.
I o to moje pytanie czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy siłownia + basen