Wiek : 39
Waga : 92
Wzrost : 187
Staż treningowy: 10 miesięcy
Obwód pasa 97 :(
Obwód klaty: 115
Obwód uda: 61
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydzień
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jw
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystkożerny
Stan zdrowia: 2 lata temu zdiagnozowano hipogonadyzm gonadotropowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie omnadren w związku z choroba
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 230/100/110
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwości finansowe: dziś szynka, kawior i anszła jutro suchy chleb :)
Twoje pytanie -cel/problem/opis:
walczę z tematem właśnie około 2 lata, bardziej lub mniej skutecznie, zaczynałem z wagi 118 kilo
byłem na rozpiskach róznych macherów ostatnio od kilku miesięcy prowadzi mnie człowiek z którym wreszcie mam jakieś efekty ( dziękuję T . bo pewnie tu zajrzysz
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
( absolutnie tym wpisem nie chcę poddawać w wątpliwość fachowości mojego prowadzącego, chcę tego użyć jako narzędzia, internet to wielkie medium może popełniam jakiś błąd, błędy, na pewno i zostanie to tutaj wychwycone)
Co jest moim celem :
moim celem jest zmiana z foki czy tam tłustego morsa na coś lepszego
chce skasować te boczki, chce skasować ten brzuch
chcę wypracować trochę mięśni
no chcę mieć kratkę na brzuchu, nie oszukujmy się, chcę :) myslę, że jest to możliwe
może pośród Was znajda się tacy którzy napotykali podobne problemy z jakimi ja się spotykam, może ktoś coś podpowie
ze względu na chorobę od czerwca używam omnadren, trochę odżyłem, chcę to również wykorzystać do szybszych zmian na lepsze
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/10/ca4033b229c24e4a8b445e133881ead2-small.png)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/10/a3dabd7f750e4af8a78e2ccd40b72360-small.png)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/10/3e2bf59b7da846a2a0db9a085fbb1620-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/10/be1bd65f870046af9a43116afb387510-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/10/a79043c2786a4f648b9db44335792e4a-small.png)
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-08-11 19:15:02