Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Od ponad roku trenuję boks w klubie i jedna rzecz mi nie daje spokoju. Trener uczy nas, żeby podczas ciosów sierpowych stopa nogi wykrocznej była nieruchoma, jak w postawie bokserskiej. Na filmikach opisujących technikę bokserską (i inne style) stopa przy ciosie sierpowym obraca się do środka. Przy lewym i prawym, lewa przy lewym i prawa przy prawym.
Mój trener to stara szkoła. Około sześćdziesiątki i mało podatny na zmiany. Przychodzą chłopaki z innych klubów, uderzają sierpy z rotacją, a ten się wyśmiewa, że ich głupot nauczyli. Niby postawa jest stabilniejsza i łatwiej wrócić do pozycji wyjściowej po ciosie, ale przy silniejszych ciosach nieruchoma stopa trochę blokuje obrót bioder. Trener uparł się, że nigdy nie obracamy stopy.
Moje pytanie brzmi, czy wasi trenerzy uczą was obracania stopy podczas ciosów sierpowych i czy przy słabszych ciosach też?
Pytanie chciałem zadać nie tylko bokserom, ale wszystkim uderzanym.
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Na boksie, kickboxingu i muay thai uczyli mnie skręcać stopę przy sierpie. Na karate wbijali żeby tego nie robić i to krytykowałem i robiłem po swojemu. Dopiero gdy zobaczyłem jakie korzyści to może nieść za sobą zacząłem ćwiczyć w ten sposób. Teraz podczas sparingów obie opcje wykorzystuje i dobrze to wszystko wychodzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
116
Ja polecam nogi nie skręcać. Stabilna postawa to podstawa.
Ludzie, którzy mówią pokorne słowa, nasilając przygotowania do wojny, mają zamiar zaatakować. Ludzie, którzy mówią pewnie i posuwają się agresywnie naprzód, mają zamiar się cofać.
Szacuny
11
Napisanych postów
55
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
955
mnie tez zawsze uczono żeby przy uderzeniu skręcać stopę i wydaje mi sie że jest to prawidłowe zachowanie bo masz większa możliwość rotacji bioder czy całego ciała wiec przez to cios też powinien być silniejszy
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki za odpowiedzi. Okazuje się, że jednak nie jest to takie oczywiste :) Co do karate to może chodzi o zachowanie pozycji wyjściowej do kopnięć. Muszę chyba przyjąć, że cios ze skrętem stopy i bez jest prawidłowy. Intuicyjnie czuję, że takie lżejsze, szybkie ciosy można zadać bez skrętu, ale jak ciągniemy z dużą siłą to sama się skręca.
Nie dawało mi spokoju to przekonanie trenera, że skręcanie to błąd, bez wyjątków. Okazuje się, że to nieprawda.
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2015-08-06 13:27:23