Szacuny
29
Napisanych postów
59
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2028
Siema, kilka tygodni temu zacząłem redukcję, a 3 dni temu zakupiłem MD2 meltdown, i moje pytanie jest czy dokupić do tego coś jeszcze żeby szybciej spalić tłuszczyk?
wiek:18
waga:+-88kg
wzrost:180cm
Na siłowni ćwiczyłem 8miechów bez diety i bez żadnych treningów cardio ani nic takiego ;d. wcinałem wszystko i rosłem :D
A teraz zacząłem redukcję bo już mnie denerwuje ten tłuszcz głównie na brzuchu, ćwiczę 5x w tygodniu trening siłowy a po nim 40 minut na orbitreku, zrobiłem dietę, +- 130g białka +-80 tłuszczu +-190 węgli (+-2000kcal)
Szacuny
29
Napisanych postów
59
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2028
Ok, postaram się dorzucić więcej białka, a co do MD2 to jak już kupiłem to raczej już pozostanę przy nim, i jak już wcześniej pytałem czy dokupić coś do tego.
Szacuny
4576
Napisanych postów
35848
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263408
Zostaw sobie na później tego Meltdowna, nie ma sensu wrzucać go odrazu tym bardziej że dopiero startujesz z odpowiednią michą, fat będzie lecial, a MD dasz na ostatnie szlify.
Jak za wcześnie dasz tak mocny spalacz to potem w połowie redukcji może być lipa i będziesz pod ścianą, bo np kcal juz nie bedzie z czego za bardzo ucinać a "potencjał" splaczy też już wykorzystany w pewnym sensie
Szacuny
29
Napisanych postów
59
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2028
To może zrobię tak że przez miesiąc będę łykał po jednej tablecie a potem w kolejnym 2/3. Bo ten MD2 jak czytałem można przez 2 miechy łykać a potem miesiąc przerwy
Szacuny
41
Napisanych postów
1710
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33009
człowieku początek redu, a Ty już meltdowna chcesz brać... poleć na samej diecie z 1,5-2msc, a na końcu dopiero spalacz. Wcześniej w ogóle już szamałeś jakieś termogeniki, czy to Twój pierwszy raz?
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...