Chciałby kupić pierwsze białko/odzywkę ponieważ nie mam możliwości samodzielnego gotowania posiłków wysoko białkowych aby uzupełnić dietę (lub po treningu aby zregenerować mięśnie) Staram sie jeść jak najwięcej nabiału itp ale to jest dalej za mało. Mam 15 lat ćwiczę 2-3 razy w tygodniu skupiam sie głownie na Street Workoutcie. chciałbym przybrac na masie (chodzi mi głownie o miesnie nie o "otuline")
Na rynku jest wiele odżywek suplemntow itp a mi chodzi o taki ktory już ktos sprawdził noi odnotował wzrost masy na danym suplemencie
Moj wzrost :1,67
Moja waga:53Kg
skonczone 15 lat
naprawdę chciałbym zmienić moja sylwetkę bo mam już dosyć bycia chudzielcem