panowie zacząłem ostatnio redukcję, tym razem przyłożyłem się do picia wody( czego wcześniej specjalnie nie pilnowałem)
piję ok 2-2,5 samej wody , problem w tym że ciężko jest mi się gdzies ruszyć w miasto bo ciągle musze oddawać moczy, czy to tylko tak na początku będzie czy cały czas, można sobie z tym jakoś poradzić?
kiedyś obiło mi się o uszy że powinno się coś dodawać do wody np cytryne czy cokolwiek innego to organizym tak szybko nie "przeniesie" wody do pęcherza czy to prawda?