Wiek:16 lat
Waga:66kg
Wzrost:174cm
Cel treningowy:rzeźba
Staż treningowy:Rok
Uprawiane inne sporty:Piłka nożna
Dostęp do sprzętu :Full,ławka,modlitewnik,sztanga łamana,gryf prosty,obciążenie,hantle
Dieta:Opisze poniżej :)
Przeciwwskazania medyczne:Brak
Zażywane suplementy:CreActivator
Witam wszystkich serdecznie, jestem tu nowy ale mniejsza o to
Chcę abyście spróbowali ułożyć mi dietę na rzeźbe,mase mam i chce się jej pozbyć kaloryfer wyrobiony ale niestety nie widać go bo tłuszcz jest,klatki piersiowej tak samo ,słabo ostatnio ręce rosną :/ 32cm i nie chce dalej już od 3 miesięcy pójść ,nie mam pojęcia jak się zabrać za tą diete jak w ogóle ona powinna wyglądać , czytałem że przez to że nie rosnę może być właśnie to że nie mam odpowiedniej diety,prosze pomóżcie a jeśli coś źle napisałem to wybaczcie ,Dzięki za pomoc