2. Po typowym treningu na siłowni nie ma takiej konieczności ładowania carbo w celu uzuepłnienia glikogenu itd
Troche inaczej ma sie sprawa przy sportach typu np sztuki walki
Są zwolennicy i przeciwncy carbo w kontekście treningu siłowego, IMO nie ma sensu
3. Co do glutaminy to zupełnie nie o to chodzi, że jest już w białku.
Mówimy o suplementacji formą wolną glutaminy i ta jest zbędna
https://www.sfd.pl/Glutamina__przegląd_literatury-t676280.html
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."