...
Napisał(a)
Witam:) Mam niecałe 15 lat, ważę 73 kg przy wzroście 174 cm. Zrobiłem małą próbę redukcji schudłem z 78 do 73 kg, mam jeszcze brzuch tylko że nie chce więcej schudnąć bo nie chce być zbyt chudy, maksymalnie myślę że moge jeszcze schudnąć do 70 kg nie więcej ale co dalej jak robić masę żeby sie nie zalać i żeby kg na wadze leciały ale to były kilogramy czystych mięśni nie tłuszczu? Jakie produkty jeść na masie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dużo i zdrowo. Zbilansowana dieta, na początku najlepiej ułożona przez jakiegoś dietetyka/trenera pod Twoje zapotrzebowanie. Jest tego pełno w internecie, a najbliżej potreningu.pl
1
...
Napisał(a)
Dodam jeszcze że ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW i ABS a tak to jeszcze dochodzą w tygodniu wf :)
Polecane artykuły