Kupiłem ostatnio Stak kreatynowy Cellucor - C4. I witaminy Olimp - Vita-Min Multiple.
Tylko nie czytałem różnic pomiędzy rodzajami. I się okazało że ten co ja kupiłem to zaleca się brać na samym końcu.
I teraz mam pytanie czy branie tego 5,5g - 1 miarka to jest ilość bezpieczna dla mnie wiek 18 waga 90kg. Ćwiczę miesiąc po przerwie.
Dieta jest dobra, ćwiczę w domu 2-3h 3-4 razy w tygodniu. 2 lata temu brałem kreatynę universala przez kilka miesięcy lecz potem przestałem ćwiczyć.
Chciałbym zrobić masę mięśniową i schudnąć kilka kg.
Czy opłaca mi się dokupić taki zestaw, czy zawartość się nie powtarza:
białko: Optimum - Platinum Hydrowhey - 1590g
węglowodany: Olimp - CARBONOX - 4000g
ActivLab - IsoActive - 20sasz. po 31,5g