...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczy się całe ciało, pewnie nie trzymasz diety wiec nie dziwne, że brak efektów
...
Napisał(a)
Na siłownię dopiero od października mogę iść więc narazie to odpada, a chciałem sobie brzuch już zacząć robić, więc proszę bez tego typu komentarzy i chciałbym jakieś rady odnośnie brzucha. Jaka dieta? nie jem jakiegos syfu raczej, słodyczy raczej nie jem, fastfoodow też, WCZORAJ np. na śniadanie płatki owsiane + jogurt naturalny + kiwi , potem jajecznica, potem obiad (ziemniaki, udko z piekarnika + warzywa z parze) i na kolacje pol paczki sera białego (to z 100g chyba) do tego pol szklanki mleka i jakieś owoce w blenderze zmiknowane. Myślałem, że z jakąś specjalną dietą poczekam raczej do października jak pójdę na siłownię, teraz poprostu starałem się troche zdrowiej jeść.
Zmieniony przez - prz1991 w dniu 2015-05-30 14:45:49
Zmieniony przez - prz1991 w dniu 2015-05-30 14:46:24
Zmieniony przez - prz1991 w dniu 2015-05-30 14:45:49
Zmieniony przez - prz1991 w dniu 2015-05-30 14:46:24
...
Napisał(a)
A jaki widzisz problem w tym zeby nie zacząć juz tak samo ćwiczyć całego ciała w domu?:D ćwiczenie samego brzucha jest bez sensu moim zdaniem, dietę powinieneś dostosować w zależności od tego jaki masz cel
...
Napisał(a)
No ale co mozna robić jeszcze w domu, pompki sobie też robię, bo nie wiem co innego dosyć prostego technicznie mógłbym
...
Napisał(a)
niestety bez odpowiedniego bodzaca dla miesnia, nie urosnie on.
tak samo brzuch jak i kazdy inny miesien do wzrostu potrzebuje rozniez bodzaca silowego.
samymi "brzuszkami" za duzo nie zdzialasz
tak samo brzuch jak i kazdy inny miesien do wzrostu potrzebuje rozniez bodzaca silowego.
samymi "brzuszkami" za duzo nie zdzialasz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ to jakie ćwiczenie które mógłbym robić w domu bez specjalnego sprzętu poleciłbyś na brzuch żeby zaczeły mi mięśnie tam rosnąć ;p
...
Napisał(a)
Bez sprzetu trudno bedzie silowo przetrenowac brzuch
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły