Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22
Tak jak wyżej Liczyłbym na Pomoc
Nie wiem jak by to zacząć :
180
64kg
32 (Lapa)
16 prawie 17 lat
3x treningi w Tygodniu
i jak jak w temacie pisze liczyłbym na pomoc w ułożeniu czegoś tylko tak dal normalnego człowieka
+ jakieś dobre białko na przyrost massy bo jak narazie mam Mutant Mass średnie efekty
ćwicze około 3-4 miecha
Licze na Pomoc dziękuje pozdro :)
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1649
nikt Ci tu nie napisze gotowej diety, za takie rzeczy sie płaci. Zaangażuj sie trochę, poczytaj, ułóż i wrzuć zrzut diety i sprawdzimy. Suple Ci nie potrzebne na tym etapie, chyba że witaminy