Od dawna szykuję się do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad swoim ciałem oraz metamorfozy. Narazie próbuję się dokształcać na tym i innych forach, gdyż jestem dość zielony jeśli chodzi o sprawy diet...cwiczen..odżywek..siłowni itp
Mam 20 lat i 175cm wzrostu i ważę obecnie 80kg
Bardzo lubie jeździć na rowerze..nie mam auta, wiec rower to moja codzienność. Planuję wyrobić ciało przy odpowiednio dobranej diecie oraz ćwiczeniach. Wiem, że trzeba czasu aby osiągnąć efekt, ale ja planuje ćwiczyć od teraz do wakacji 2016 czyli ponad rok.
Obecnie wyglądam tak jak na zdjęciach. Jestem dość szeroki w barkach po ojcu. Moim marzeniem jest osiągnięcie takiej sylwetki :
http://zapodaj.net/cef549ae7ae6c.png.html - jest to ktoś z tego forum (gratuluję ciała)
http://zapodaj.net/2c2b1cb4cb730.jpg.html
Ogólnie w czwartek mam pierwszą wizytę u dietetyka. Zapytałem się pani dietetyk czy nie lepiej jest pierw ułożyć zestaw ćwiczeń a potem pod te ćwiczenia dobrać odpowiednią dietę a ona powiedziała że tak bedzie najlepiej...i tutaj chciałbym się Was spytać. Jakie ćwiczenia będą najlepsze..przy diecie tak, aby w (szacowany rok) osiągnąć taką sylwetkę jak na zdjęciach?
Pozdrawiam