...
Napisał(a)
Chłopie to nie jest taki trudne,trochę się wysil nikt Ci nie będzie obliczał makrosów,kalorii za bez sens. Daj 2,5g/kg białka , 3g ww/kg i 1g tłuszczu/kg . Sprawdz mniej wiecej jak ci to wyjdzie w kaloriach,zastanów się być czy chcesz być na zero z kaloriami czy na plus czy na minus i skoryguj.
...
Napisał(a)
działy są podzielone tematycznie w tym rozmawiamy o lekach
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Poczekaj bo właśnie mu układam diete na cały tydzień,nie chcę żeby tu się ludzie obrażali;/
dobry chłopak ze złymi nawykami
Polecane artykuły