GAINER CZY BIAŁKO?

tak na oko wyglada to na ok 130g bialka 250g ww i znikoma ilosc tluszczu...

co daje ok 1600kcal no jeszcze z tluszczem jakies 1800 kcal

przy tyreningu silowym bym to nazwal dieta wyniszczajaca...(%


misOO
Gróbas w Suplementacji

hehe o cholera nie patrzalem nawet ale jesli tyle ci wyszlo misiek to ja wymiekam
twiters - uloz cos porzadnego, wrzuc do oceny i postaramy sie pomoc
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

o fak-coś malutko tych kcl'ó wyszło...
ide do ODŻYWIANIA po dietke
kanarek-sog 4 u 2

konserwatorMuzyka, film i książka
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka, film i ksi��ka

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."