Dlatego bym raczej sugerował suwnicę i przysiad bułgarski. Przysiadami z takim obciążeniem ciężko cokolwiek osiągnąć.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
