-białko konopne czy białko z ryżu brązowego
Szukając znalazłem takie 2 najwyższe jakościowo białka pochodzenia niemlecznego , przynajmniej tak mi się wydaję.Tylko teraz który wybrać.Białko konopne ma ponoć sporo kwasów omega oraz aminokwasów natomiast białko z ryżu brązowego jest polecane dla alergików ale przy konopnym znowu niema i taki mam trochę dylemat co wybrać.Cenowo wychodzą podobnie moze konopne trochę droższe.Które byście mi polecili?
I teraz odnośnie węglowodanów.Tutaj nie mogę podać produktów do wyboru gdyż nei mam pojęcia jakie to by miały być.Szukam jakiś węgli opartych na bazie np. owsu(ostatnio wyczytałem że takie istnieją ale nic więcej) bez żadnych tam dodatków skrobi kukurydzianej a jak już w małych ilościach.Jaki produkt moglibyście mi polecić?Ważne aby nie był na bazie zbóż(zwłaszcza pszenicy) oraz skrobi tak jak juz to pisałem wcześniej.