FBW 15 10 5

Witam
Proszę o ocenę poniższego planu FBW 15 10 5. Ciężary i serie będą szły zgodnie z https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html oprócz wymienionych poniżej inaczej

A
przysiady
wyciskanie sztangi na skosie
podciąganie na drązku nachwytem
arnoldki
francuskie uginanie
uginanie młotkowe
allachy 2s
szrugsy 2s

B
martwy ciąg
pompki na poręczach
wiosłowanie sztangą
wyciskanie żołnierskie
wyciskanie sztangi wąsko
uginanie sztangi
opady na boki(skos brzucha) 2s
wspięcia na palce 2s

Dzięki

W tym planie chodzi o to zeby go nie zmieniac

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Nie wierze... Jak mozna brac gotowy plan, ktory zostal ulozony przez kogos, kto na prawde zna sie na rzeczy i wprowadzac swoje poprawki?