Chciałbym się Was poradzić odnośnie suplementacji.
Gram w piłke, przygotowuję się do sezonu. Za tydzień mam lige, a za miesiąc mega ważny mecz.
śmigam na siłownie i biore BCAA XTRA, Vitamin-multiple sport. chce jak najlepiej fizycznie czuć się za miesiąc na arcy wazny mecz.
Mam WPC Protein , białko 2 opakowania które starcza mi na 44 porcję licze 2 porcje dziennie czyli jakies 2 tyg. do tego monohydrat kreatyny SFD.
i nasuwa się pytanie, czy jak zacznę brać białko dwa tygodnie przed tym ważnym meczem, nie będę się czuł ociężale, bo prawodpodobnie przybedzie mi trochę masy. czy wręcz przeciwnie, bede się czuł mocniejszy na boisku?
podkreślę, że diety pilnuję.