Zdjęcia robione 20 minut temu:
Dietę mam dopietą na 7 dni. Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu + po każdym treningu 30 minut biegu w terenie
Wiadomo, że powoli zaczyna się zbliżać upragnione latooooo a chciałbym jakoś wyglądać. A pozostało już nie wiele bo tylko 3,5 miesiąca....
Zwiększyć cardio ? Albo dodać interwały ? Albo jeszcze trening ? coś cokolwiek ?
Ćwiczę WTOREK,CZWARTEK,SOBOTA
Nie znam się na ile BF wyglądam ?
Ale pytanie nie z tej beczki... chciałbym dążyć do takiej sylwetki ( wiem wiem to z 5 lat treningu :P ) ( Erko Jun albo Marc Fitt ) NIE ŚMIAĆ SIĘ MARZENIA SĄ PO TO BY JE SPEŁNIAĆ :D
Tak realnie są one do osiągnięcia ? Na czym powinienem się skupić przede wszystkim aby dojść do takiej sylwetki ? Jakieś konkretne partie mięśniowe ? No widać jak wyglądam i jak chce wyglądać.. Ktoś tak realnie spojrzy na to?
No do wakacji 3,5 miesiąca też chciałbym jakoś wyglądać coś jakoś a nie takie sadło zalane :D