Ważę 68kg.
...
Napisał(a)
Cześć wam. Mam taką prośbę, moglibyście mi napisać jak mam dawkować (kiedy, ile razy dziennie, ile gram) kreatynę VITALMAX 500g i gainer HI TEC WHEY MASS BUILDER 1,5kg. Proszę nie pytać o dietę, ani ile ćwiczę - Chciałbym uzyskać odpowiedź tylko na to pytanie.
Ważę 68kg.
Ważę 68kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kolego a sprobuj sam rozpisac, w dziale jest pelno tematow.
jak ci sie nie uda, skorygujemy
jak ci sie nie uda, skorygujemy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kreatyna
DT: 5g rano na czco, 5g po treningu
DNT: 5g rano na czco
Gainer
DT: rano i po treningu 50g - 30 min po kreatynie, 30 min przed snem 50g
DNT: rano 50g - 30 min po kreatynie, 30 min przed snem 50g
DT: 5g rano na czco, 5g po treningu
DNT: 5g rano na czco
Gainer
DT: rano i po treningu 50g - 30 min po kreatynie, 30 min przed snem 50g
DNT: rano 50g - 30 min po kreatynie, 30 min przed snem 50g
...
Napisał(a)
kreatyna ok
gainer zdecydowanie za dużo - to ma być uzupełnienie diety (sporadyczne)
gainer zdecydowanie za dużo - to ma być uzupełnienie diety (sporadyczne)
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nie sugeruj się tym co jest napisane na etykiecie producenta. Gainera dawkuj między posiłkami a w jakiej ilości to nie mam pojęcia bo nie wiem ile jesz w ciagu dnia, a przed snem to nie radze bo ci tylko moze brzuch wyrzucić
...
Napisał(a)
Gainer glownie potreningowo sie nada. To tylko jedzenie w prochu kiepskiej jakosci
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły