...
Napisał(a)
Czy odrzucanie do bilansu kacl słodyczy typu pierniczki, ciastka owsiane, ciasteczka korzenne,czekolada gorzka,kisiel inne typu rzeczy rzaszkodzi mojej formie oczywiście jem jem 3 posiłki zakładając się z dobrych źródeł weglowodanów białka oraz tłuszczy ale wiadomo ochota na słodycze czasem jest a wole zjeść codziennie trochę niż potem żucić się na nie i jeszcze namalowane tłuszczami typu trans polecicie jakieś zdrowe zamienniki słodyczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
suszone owoce, orzechy...
Gorzka czekolada generalnie jest ok
a nie możesz wrzucić słodyczy do bilansu raz w tygodniu tylko musisz je jeść codziennie?
Gorzka czekolada generalnie jest ok
a nie możesz wrzucić słodyczy do bilansu raz w tygodniu tylko musisz je jeść codziennie?
...
Napisał(a)
jak tak lubisz słodkie to rób rano omleta, w ciagu dnia mozesz np. kasze jaglana na slodko i masz wszystko zdrowe, smaczne i zadowalajace kubki smakowe
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Możesz zrobić słodkie batony z wafli bez cukru, moreli, rodzynek i np. slonecznika. Całkiem szybko się je robi, a lepiej zjeść coś takiego zamiast snickersa :)
...
Napisał(a)
szkodzi to formie, lepiej raz na jakiś czas porządnie się naładować na kolejne 10dni niż jesc codziennie po trochu
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dokładnie codziennie tego jesc nie trzeba a jak nie potrafisz inaczej to oczywiście musisz wiedzieć ze ma to wpływ na forme
...
Napisał(a)
Według mnie możesz lecieć dietą 90/10 lub nawet 80/20, nie jesteś zawodowym sportowcem, więc bardzo rygorystyczna dieta Ci nie potrzebna, a zawsze te 3-4 kawałki gorzkiej czekolady do kawy to + do psychiki.
W ciągu dnia 90% kcal z diety dostarczaj z dobrych źródeł, 10% masz na te mniej zdrowe.
Polecam też poczytać:
https://www.sfd.pl/t982529.html
https://www.sfd.pl/t984884.html
https://www.sfd.pl/t995769.html
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-03-19 20:46:06
W ciągu dnia 90% kcal z diety dostarczaj z dobrych źródeł, 10% masz na te mniej zdrowe.
Polecam też poczytać:
https://www.sfd.pl/t982529.html
https://www.sfd.pl/t984884.html
https://www.sfd.pl/t995769.html
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-03-19 20:46:06
...
Napisał(a)
oczywiście ze od czasu można czy może nawet trzeba sobie na to pozwolić , kwestia wlasnie tylko jak często i w jakiej ilości
Polecane artykuły