Wiek: 23
Waga: 82
Wzrost: 178
Obwód ramienia: 39
Obwód klatki: 112
Obwód uda: 69
Staż na siłowni: 4
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 160, 80, 320
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. prop 2. enan + bold
Opisz swój
plan treningowy: mma, bieganie, crossfit, interwały (6 dni treningowych)
Cel cyklu: wytrzymałość, siła, stosunkowo małe przyrosty masy
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3 miesiace
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: ok
PPM (podstawowa przemiana materii): 3000
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): nie cwicze na max ciezarze
Na cykl wszedłem niecałe 3 miesiące po.