BF: ponad 30% myślę (spora ta oponka..), zalany po długim okresie siedzenia w domu.
Wiek:18
Wzrost: 180
Waga: 93
Staż: gram w piłkę (treningi 3x tydzień), do siłowni nie mam dostępu
Stosowane suplementy: brak, (chyba, że liczy się chrom)
Stosowane spalacze: brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : nie stosowałem nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosuje kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zapotrzebowanie 2500kcal (staram się trzymać 2000kcal, żeby powoli schodziła waga... Endomofik)
11)przewidziane finanse na cyk:l 50zł/miesiąc
12) uwagi i sugestie: najlepiej, żeby był to tani spalacz, który będzie mnie wspomagał na treningu
pozdrawiam i liczę na waszą pomoc :)