Musze znowu odpuścić treningi z powodów zdrowotnych na 3-4 tygodnie. Kalorie obciąłem o ok 300-400 przy 3300 - żeby otrzymać wagę, gdy wage. Ale pytanie mam o białko.. bo ok 30g białka jadałem przed snem. Czy teraz ma sens gdy nie ćwiczę ? utrzymać taką samą ilość białka w ciągu dnia bez jedzenia przed snem 30-40g białka ? czy nie jest mi potrzebne tylko białka gdy nie ćwiczę i mogę śmiało te białko odusic bez koniecznosci dodawania wiekszej ilosci białka do innych posiłków ? i będę wcinał powiedzmy 140 a nie 170 ?
...
Napisał(a)
Witam
Musze znowu odpuścić treningi z powodów zdrowotnych na 3-4 tygodnie. Kalorie obciąłem o ok 300-400 przy 3300 - żeby otrzymać wagę, gdy wage. Ale pytanie mam o białko.. bo ok 30g białka jadałem przed snem. Czy teraz ma sens gdy nie ćwiczę ? utrzymać taką samą ilość białka w ciągu dnia bez jedzenia przed snem 30-40g białka ? czy nie jest mi potrzebne tylko białka gdy nie ćwiczę i mogę śmiało te białko odusic bez koniecznosci dodawania wiekszej ilosci białka do innych posiłków ? i będę wcinał powiedzmy 140 a nie 170 ?
Musze znowu odpuścić treningi z powodów zdrowotnych na 3-4 tygodnie. Kalorie obciąłem o ok 300-400 przy 3300 - żeby otrzymać wagę, gdy wage. Ale pytanie mam o białko.. bo ok 30g białka jadałem przed snem. Czy teraz ma sens gdy nie ćwiczę ? utrzymać taką samą ilość białka w ciągu dnia bez jedzenia przed snem 30-40g białka ? czy nie jest mi potrzebne tylko białka gdy nie ćwiczę i mogę śmiało te białko odusic bez koniecznosci dodawania wiekszej ilosci białka do innych posiłków ? i będę wcinał powiedzmy 140 a nie 170 ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spokojnie możesz zostawić bialko na poziomie 140
Stop wishing start doing
Polecane artykuły