Jest dużo różnych kalkulatorów, wzorów na obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorii, białek itp.
Czy warto korzystać z kalkulatora zamieszczonego na stronie? Czy może jest jakiś bardziej sprawdzony wzór.
Na pewno nie za bardzo skomplikowany, ponieważ jestem początkującym z konkretnym odżywianiem, szukałem, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Pozdrawiam :)