...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Witam. Jak w temacie miałam 4 miesiące temu cesarke i nie wiem czy po takim okresie mogę już spokojnie zacząć redukcje? Karmię piersią ale myślę,że laktacja jest już ustabilizowana.. z tego co mi wiadomo to chyba nie mam rozstepu mięśnia na brzuchu jest przerwa ale mała.. proszę o jakieś rady.. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odradzam w danym momencie przechodzenie na dietę skoro nadal karmisz... skupiłabym się na wprowadzeniu ruchu, a konkretna dieta z ujemnym bilansem kcal dopiero po odstawieniu malca od piersi... . Oczywiście w danym momencie propaguj zdrowe odżywianie itp.
...
Napisał(a)
A co z cwiczeniami? Już cwiczylam trochę ale raczej aerobow... jeśli mogę zacząć jakiś trening siłowy to jaki byście polecaly?? Co do diety nie mam zamiaru jakoś ograniczać kalorii bo mała wysysa dużo ale zastanawiałam się nad zdrową górną granicą... i może jakimś rozkładem BTW.. czy na to też teraz nie powinnam zwracać uwagi?
...
Napisał(a)
Poki co spaceruj, nawet zwawy marsz wskazany. I cwicz zestaw popologowy. Twoje miesnie brzucha sa slabiutkie poki co... daj sobie ze 2 miesiace jeszcze i wtedy mozesz zaczac cos silowego.
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Ok dziękuję za odpowiedź no niestety jestem trochę szybka... ale jak nie mogę to będę musiała sobie to przetłumaczyć i jakoś poczekam.. będę wzmacniać mięśnie zestawem zaraz po ciąży pozdrawiam
Poprzedni temat
[SPAM] Masowanie i redukcja - oto w lejdis rewolucja
Następny temat
Redukcja a kompulsywne objadanie się - moje wyzwanie
Polecane artykuły